[sg_popup id=1]
Medicinos centras NORTHWAY Mes Facebooke LinkedIn Mes G+ Youtube kanalas
EN LT

Kraujo spaudimo stebėjimo svarba

Reguliariai atliekamas kraujo spaudimo matavimas gali padėti išvengti netikėtai užklumpančių širdies ligų. Normalus žmogaus kraujospūdis – apie 120 mm Hg sistolinis bei 80 mm Hg diastolinis. Tačiau šios ribos gali iš dalies kisti, priklausomai nuo Jūsų lyties bei amžiaus. Jeigu kraujo spaudimas nėra nei per didelis, nei per mažas – specialių vaistų gerti nereikia, tačiau pernelyg mažas arba didelis spaudimas gali sukelti įvairių sveikatos problemų.

Kodėl svarbu matuoti kraujo spaudimą?

Bene svarbiausia priežastis dėl kurios verta stebėti savo kraujospūdį – rizika susirgti širdies ligomis. Jeigu turite per didelį kraujo spaudimą, rizikuojate, jog Jūsų širdis bus per daug apkrauta, o ši apkrova sukels širdies sienelių sustorėjimą. Būtent toks sustorėjimas susijęs su didesne širdies ir kraujagyslių ligų tikimybe.

Remiantis PSO (Pasaulio sveikatos organizacijos) ekspertų duomenimis galima teigti, kad net vidutinis arterinio kraujo spaudimo sumažinimas kartu su mažesniu cholesterolio koncentracijos kiekiu kraujyje bei metimu rūkyti daugiau negu du kartus sumažina sergamumą širdies bei kraujagyslių ligomis bei pagerina sveikatos būklę.

Kaip kraujo spaudimą pasimatuoti namuose?

Arterinio spaudimo matavimas gali būti nesunkiai bei efektyviai atliekamas ir namų sąlygomis. Prieš matuojant šį spaudimą ramiai pasėdėkite, sureguliuokite patalpos temperatūrą, 30 minučių prieš tyrimą negerkite kavos, nerūkykite bei stenkitės vengti emocinės ar fizinės įtampos.

Patogiai atsisėskite, dilbį padėkite ant horizontalaus paviršiaus delnu į viršų, ranką sulenkite per alkūne ir galiausiai – atpalaiduokite raumenis. Nepamirškite pasirūpinti tinkamo dydžio manžete, kuri turi būti uždėta širdies lygyje, per daug nesuveržta.

Užčiuopkite stipininę arteriją, pripumpuokite orą į manžetę, kol išnyks pulsas. Kai manžetėje spaudimas padidės dar 20-30 mmHg, išleiskite iš jos orą ir prie alkūnės linkio priglaustu stetoskopu registruokite garso atsiradimą ir garso išnykimą, pirmasis garsas – sistolinio spaudimo vertė, o antrasis – diastolinio.

Norite išvengti širdies ir kraujagyslių ligų? Nepamirškite, koks svarbus yra kraujo spaudimo matavimas ir, remiantis jo duomenimis, atliekamas gyvenimo būdo koregavimas. Jei jus neramina padidėjęs ar sumažėjęs kraujo spaudimas, nedelskite ir apsilankykite pas gydytoją, kuris pritaikys reikiamą gydymą ir padės jį sureguliuoti.